ダイエット

始めるよ(`´☆




今までわダイエット
とか言っといてなんにも
してなかったし…


むしろ食べ過ぎてたし(´A`)





とりあえず


・間食わ昼ご飯と夕飯
　の間に１回だけ
・極力歩く
・夕飯わ腹８分目
・ごろごろするなら
　ストレッチかヨガ
・半身浴
・食べたもの書く
・夕飯の後にすぐに
　歯磨き



あとわ栄養のとれた食事
をちゃんと食べて
早寝早起き心がける☆




目指すわ－２㌔！

明日から

冬休みっ(*^_^*)


嬉し～！



今日わ学校終わって
なっつと遊んだ★



本屋行ってなっつん家(^^)



最近行きすぎだよね(･.･;)



けどなっつん家好き(^ω^)




今日も楽しかったあ♪＊





冬休みにでも
うちん家来てね!☆


何もないけど…(Д`)笑





帰りわいきなり寒くなってて
びっくりしたΣ(ﾟДﾟ)

寒くて指が動かなく
なったし(;_;)笑




けど頑張って歩いて帰った！




これから極力歩くぞ(`･Д･)ﾉ

急遽

原宿行ってきた☆



車で４５分くらいで
着いたっ(ﾟpﾟ)！



早くてびっくり(^O^)笑




藍ちゃん(13)と
藍ちゃんのお父さんと
行って来たヽ(･∀･｡)ﾉ


てかゆりわついて
行った感じだよね･･笑





ﾓｯｽﾞｺｰﾄとﾊﾟｰｶｰﾜﾝﾋﾟとｽｶｰﾄ
と小物とか色々買ったよお♪



いい買い物したあ ＊


でもお弁当箱とストール
買うの忘れてたあ(..`)

あとﾛﾝTも欲しかった！




でも楽しかったから
いいやあ～(^3^)/