ダイエット

始めるよ(`´☆




今までわダイエット
とか言っといてなんにも
してなかったし…


むしろ食べ過ぎてたし(´A`)





とりあえず


・間食わ昼ご飯と夕飯
　の間に１回だけ
・極力歩く
・夕飯わ腹８分目
・ごろごろするなら
　ストレッチかヨガ
・半身浴
・食べたもの書く
・夕飯の後にすぐに
　歯磨き



あとわ栄養のとれた食事
をちゃんと食べて
早寝早起き心がける☆




目指すわ－２㌔！