ダイエット

朝〔家〕
ご飯
ｼｬｹ
ほーれん草ソテー
煮込みカツ一切れ


昼〔ルミネ〕
お弁当
ご飯
ウィンナー
煮込みカツ
ほーれん草ソテー
ｼｬｹ

ダイエット

朝〔家〕

ご飯
味噌汁
ｼｬｹ
ウィンナー
キムチ

昼〔ルミネ〕

コンビニ
豚しゃぶスパ

夜〔家〕

マーボー茄子丼
キムチ
納豆

間食
あんぱん〔小〕
クッキー一つ


今日から生理きたー
頑張るぞー

ダイエット八日目

67．3㌔

朝〔家〕

やきそば

昼〔ルミネ〕

チキンマックフィレオセット

夜〔家〕

煮込みうどん
キムチ

間食
イチゴマーガリンパン
チョコ