今日は皮膚科通院の日でした。
最近『散歩ウォーキング』が滞りがちなので歩いて行ける所は歩く！を再度確認して実行していきました。
住宅地や商店街は暑いです。
朝か夕方に歩いたほうがよさそうです。
病院の受付では汗がひどくて、
びっくりされました。
距離が4.4K
歩数5553歩
でした。
体重は只今最大値に比べ4Kg減ですが最大値が高いのでまだまだです。
内科医には67Kgが標準値と言われていますが、そんなのは夢のまた夢です。
年齢的に最後のダイエットになります。
悔いを残さないように頑張ります。
それではまた