いよいよ夏本番！これからどんどん寝苦しい熱帯夜が増えてくるんですねヽ(;´Д｀)ノ
暑さに弱い私、この季節は食欲がなくなってすっかり夏バテが続いてしまうのですが、今回ある方法を実践し始めましたのでご紹介します。
そのあることとは、
一日一杯トマトジュース！！
トマトが赤くなると医者が青くなる
ということわざもあるように、トマトには栄養がたくさん詰まっています。
特にリコピンという赤い色素は、生活習慣病予防や美白・美肌にも効果があるんだとか
他にもビタミン・ミネラルが豊富で、不足しがちな緑黄色野菜を手軽にしっかりとれます。
そう！一日一杯飲むだけでも、ものすごく健康になれそうではありませんか！
一つだけ問題があるとすれば、私がトマトを食べられないこと。
あの青臭さというか食べた後に残る後味が苦手でして…
みずみずしさの後に来るドロっとした感じ、甘いのも酸っぱいのもお腹の底からせりあがってくるあのぞワぞわした感じがもう思い出しただけで・°・(ノД｀)・°・
ケチャップやミートソースなど火を通してあるトマト加工品なら大丈夫なのですが、どうにも生はダメなのです。
しかし、トマトは夏野菜。
キュウリ然り、レタス然り。
夏野菜は体温を下げる働きもあるんです。
不足しがちな栄養の摂取
暑い夏にぴったりの体温を下げる働き
そんなこんなで、この度トマトジュースを飲むに至りました。
母が懸賞に応募したいがためにケースで購入してきたからでは決してないですよ！（笑）
さてそんなトマトジュース。
苦手なことに変わり有りませんが、良薬口に苦しとも言いますし
苦手、と思えば思うほど、なんだかとても「体にいいことをしている！」と感じるから不思議です。
トマトジュースは一般に販売されているものでは食塩添加と食塩無添加のものがありますね。
食塩添加のものは体に悪そうだ、と思われるかもしれませんが、トマトジュースに含まれるカリウムがナトリウムの排出をしてくれますし、何より熱中症予防になるのでこの季節は適度な塩分摂取は重要です。
じき梅雨も明け、これから一気に真夏の熱い季節がやってきます。
皆さまも夏バテや熱中症には十分お気を付け下さい
私はこのトマトジュースでこの夏を乗り切りたいと思います！！！
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シーサイドリアルエステート株式会社 マイナビ2015ページ