2026年5月16日の練習

近所のパーク

6:40～8:26
・Jog、ヒップバンド

・ドリル(12種目)

・立幅跳×10、バウンディング30m×5
・懸垂逆上がり5×1

・鉄棒にぶら下がって両膝上げ10×3

・腕立て伏せ30×1

　途中から左アキレス腱に痛みが出始めましたので、走練習は中止しました。色々試したいことがあるのですが仕方ありません。