2026年1月11日の練習

近所のパーク

15:25～16:30
・Jog、ヒップバンド

　年末最後の練習で腰を痛めてしまいしばらくお休みしていました。今日、軽く動かしたところ腰はきつかったものの走ることができましたが、左ふくらはぎに攣ったような痛みが出てしまい、練習を中止しました。

　昨日ふくらはぎをマッサージして大丈夫と思っていたので、ちょっとショックでした。昨年も年明けから怪我で苦労したので、体調を整えてから練習を再開したいと思います。