近所のパーク
6:37～9:02
・Jog、ヒップバンド
・ドリル(12種目)
・立幅跳×10、バウンディング30m×5
・流し100ｍ×3
・クラウチングスタートダッシュ30m×3、60m×3
・テンポ走250ｍ×1
・懸垂逆上がり5×1
・鉄棒にぶら下がって両膝上げ10×3
・腕立て伏せ30×1
・流し100m×1
お尻まわりはパンパンでしたが意外と走れました。ドリルでは接地が小指側に逃げる時があるので、親指側にしっかり乗るように意識したいと思います。暖かくなってきて、ようやく体が動き始めた感じです。