2026年7月19日の練習

近所のパーク

6:37～7:48
・ウォーキング、ヒップバンド

・懸垂逆上がり5×1

・鉄棒にぶら下がって両膝上げ10×3

・腕立て伏せ30×1

　1ヶ月間お休みしましたが、左アキレス腱はモヤモヤしています。まずは体を動かすことからですね。