2026年6月10日の練習

近所のパーク

6:32～8:32
・Jog

・懸垂逆上がり5×1

・鉄棒にぶら下がって両膝上げ20×1

・ヒップバンド

・ドリル(12種目)

・流し100ｍ×3

・立幅跳×10

・マーク走(7.5足、マーカー10個)60m×3、100m×1

　左アキレス腱はまだダメですね。とりあえずできる範囲で走ってみました。