2026年3月8日の練習

近所のパーク

6:38～8:42
・Jog、ヒップバンド

・ドリル(12種目)

・立幅跳×10、バウンディング30m×5
・流し100ｍ×3

・懸垂逆上がり5×1

・鉄棒にぶら下がって両膝上げ10×3

・腕立て伏せ30×1

　先週と比べて、立幅跳とバウンディングで少しだけ距離を出すことができてよかったと思います。