2025年8月23日の練習

近所のパーク
6:41～8:42
・Jog、ヒップバンド

・ドリル
・流し100m×3

・クラウチングスタートダッシュ30ｍ×3、60ｍ×2

・テンポ走250m×1

・懸垂逆上がり5×1

・腕立て伏せ30×1

　今日は特に腰がきつかったです。抜けなくてよかった。水曜日に軽く走っていたので、いつもより体が動いていた感じがします。流し、スタートで息が上がってしまい、テンポ走はバテバテでした。1本なのでしっかり走れるようにしたいですね。