2025年6月29日の練習

近所のパーク
6:40～8:50
・Jog、ヒップバンド

・ドリル
・流し100m×3

・三点スタートダッシュ30ｍ×5
・テンポ走250×2

・down

　股関節まわりがガチガチでしたが、とりあえず走れました。ダッシュ系は少しずつスピードを上げて行きたいと思います。