近所の公園
6:29~8:20
・Jog、ヒップバンド
・マーカーを使ったもも上げ他
・流し100m×2
・三点スタートダッシュ60m×5
・テンポ走200m×1
・腕立て伏せ30×1
・両足跳び30×1
・down
今日の朝は、先週と比べて比較的楽に練習ができました。暑さですかね。本数は物足りないですが、スピードが少しずつ上がっている感じなのでヨシとします。
近所の公園
6:29~8:20
・Jog、ヒップバンド
・マーカーを使ったもも上げ他
・流し100m×2
・三点スタートダッシュ60m×5
・テンポ走200m×1
・腕立て伏せ30×1
・両足跳び30×1
・down
今日の朝は、先週と比べて比較的楽に練習ができました。暑さですかね。本数は物足りないですが、スピードが少しずつ上がっている感じなのでヨシとします。