2024年7月4日の練習

近所の公園

17:35～19:00

・Jog、股関節ドリル、ヒップバンド

・流し100m×３

・三点スタートダッシュ40m×5

・腕立て伏せ30×1

・両足跳び30×1

・down

　今日はスタートの調整をメインに練習しました。少し急ぐ傾向があるので、腕振りで大きくリズムを取るようにしてみました。大きく腕を振ることでしっかり地面を踏むことができる感じです。