2024年6月7日の練習

近所の公園

16:49～18:10

・Jog、股関節ドリル

・マーカーを使ったもも上げ他

・流し100m×2

・三点スタートダッシュ20m×3

・down

　レース時のウォーミングアップを想定して練習してみました。左ふくらはぎの状態はまずまずでしたが、今度は左ハムストリングスがいまいちです。なかなかスッキリしません。