近所の公園
16:49~18:10
・Jog、股関節ドリル
・マーカーを使ったもも上げ他
・流し100m×2
・三点スタートダッシュ20m×3
・down
レース時のウォーミングアップを想定して練習してみました。左ふくらはぎの状態はまずまずでしたが、今度は左ハムストリングスがいまいちです。なかなかスッキリしません。
近所の公園
16:49~18:10
・Jog、股関節ドリル
・マーカーを使ったもも上げ他
・流し100m×2
・三点スタートダッシュ20m×3
・down
レース時のウォーミングアップを想定して練習してみました。左ふくらはぎの状態はまずまずでしたが、今度は左ハムストリングスがいまいちです。なかなかスッキリしません。