2023年10月26日の練習

水前寺陸上競技場

17:38～19:30

・Jog

・マーカーを使ったもも上げ他

・流し100m×3

・腕立て伏せ×30

・down

　流しは左内転筋に注意しながら走りましたが何とかなりそうです。