ほぐしジョグ

さてさて、つくてんのレポを書きたいところなんですが、レポを書く気力が湧かないんで、今日のランを簡単に

５月の上田スカイレース以来のトレイルだったんで、予想通り、つくてん翌日は太腿がバッキバキの筋肉痛

今日もまだ筋肉痛が癒えないんで、ワラーチで筋肉をほぐすイメージでジョグ

全くほぐれませんでした(笑)

筋肉痛が更に増した感じ？？

蜂に刺された箇所は、当日１２時間くらいで痛みが消え、翌日には腫れも収まったんですが、痛みが痒みに変化

ずっと、かゆ～い