まずは一昨日のラン
ワラーチでペタペタとマリンスタジアムまで
怪しい雲が出てきたな～と思ったら、この写真を撮った数秒後に
急に強風が吹いてきて、土砂降りに
あまりの強風に身の危険を感じて、マリンスタジアムの屋根があるとこに、一時退避
風が弱くなったのを見計らって、出発
ワラーチは水溜まりもお構いなしで走れるのがいいですね
稲毛海浜公園を走ってるとカメと遭遇
ミドリガメかな？
稲毛海浜公園で亀を見たのは初めて
帰り際にいつものとこで自撮り
ほんで、昨日は
クロカン４時間耐久チャレンジ
taka-pさんが珍しく、４日前からブログで告知したおかげか
はたまた、たまたまクロカンに集まったのかはわかりませんが
印旛練、久しぶりの大所帯
スタート前の集合写真
走り終えたあとの集合写真
平日の午前中にこんなに集まるなんて
皆さん、まだ盆休みなんでしょうか
こんなにたくさんクロカン走ってた？
ってくらい、走ってる間は人に会わず…
最初は３周ごとに休憩を入れてましたが、暑さで３周目なんかはもう死にそう
そのうち２周ごとに休憩
そして１周するのもやっとなくらいキツくなり
３周×３セット ⇒ ２周×３セット ⇒ １周×２セット
の１６周で力尽きました
８月末のつくてんが不安でしかありません
一番周回を重ねたのは構一さん
４時間で２６周＝約４２km
さすがサブ３ランナーは違いますね
走り終わったあとは、このメンバーで弘祥へ
みんなでスペシャルランチを食べてお開き
Eさんは、ジャングルぐるぐる⇒水戸ジャーニー楽しんで！
先生は水戸連戦(笑)
taka-pさんは、小江戸大江戸完走してるけど、リベンジですね
マーライオン克服なるか？
そして本日は１kmTT
あまり走る時間がないときは、距離短く、負荷高めにってことで、最近始めました。
1kmジョグ ⇒ 1kmTT ⇒ 3kmジョグ
って感じです。
最近のタイム
7/25 3:49
7/28 3:58
8/3 3:43
8/18 3:34
一瞬で滝汗、びしょびしょになれます
ちょっとずつ速くなってるのが嬉しい