今年の彩湖８耐の要項が掲載されてました。
今年は３種目
①ド変態クラス
７月１日（土）５ｋｍ＋フルマラソン、７月２日（日）８時間耐久
②一般クラス
７月１日（土）フルマラソン
③ウルトラクラス
７月２日（日）８時間耐久
①をガチで走ったら故障しそう～
私はいつもの③のウルトラクラスにエントリー予定
エントリーされる皆さん、ヨロシクです
彩湖８耐彩湖８耐彩湖最高
膝が治ったんで早速ポイント練再開です。
昨日は閾値走
COROSによると今の閾値ペースはキロ４分０６秒
場所は千葉県総合スポーツセンター野球場外周
１周約６００ｍをぐるぐるしてきました
結果ドン
ラップっぷ
最初のキロ４分１３秒がキツイキツイ
このペースで息も絶え絶え
５ｋｍがすごく長く感じた
やっぱ、２ヶ月スピ練やってなかったから、心肺が弱ってました
んで、今日は昨日のペースがキツかったんで、スピードを落としてキロ５で１０ｋｍのペース走
場所は千葉大外周ぐるぐる
結果ドン
ラップっぷ
入りが４分４２秒で１８秒も速かったけど、余裕があったんでこのままペース維持
すると、なぜか１周（３ｋｍ）ごとにペースアップ
結局ペース走ではなく、１周ごとのビルドアップ走になりました