あなたは何歳？ 血管年齢〜前編〜

最近は天気に振り回されっぱなしです。
先日は暖かくなってきたかと思えば雪でした。

傘はなし(そもそも１本も持ってない)

薄着(もう春だよね？)

のため、寒い思いをしました（ざまぁ）

男性管理栄養士の加藤潤也です。

前回のブログで血管について少しお話ししました。

さて今日のテーマは

「血管年齢」

です。

初めに言っておきます。

過ぎ去った時間は戻ってきません。

でも払いすぎた利息は戻ってきます。

人は年齢に逆らうことは出来ず、ただ歳を重ねるしかありません。

しかし血管年齢は何歳からでも若返る事が出来ます！！

・血管年齢とは？

血管の老化度、つまり動脈硬化がどれだけ進んでいるかをあらわします。

動脈硬化症が進行すると、高血圧、心肥大、心不全などの心疾患につながります。

また、血管が狭くなったり詰まったりする事で心筋梗塞、狭心症、脳梗塞などを引き起こします。

最近では実年齢よりも血管年齢が高い人が増えています。

・血管年齢を上げる原因は？

喫煙
運動不足
偏った食事
アルコール
加齢
ストレス

などの基本的な生活習慣がポイントになってきます。

動脈硬化は加齢とともに進行し、早ければ若いころから始まり、40歳を過ぎる頃に症状があらわれてくることが多いです。

つまり、動脈硬化の予防は若いうちから行う必要があります。

・あなたの血管は何歳？

実際に検査をしなくても、簡単な問診でだいたいの血管年齢を測定する事が出来ます。
以下のURLからチェックしてみて下さい↓↓
https://www.selfdoctor.net/check/2007_02/form.html

あなたの血管は何歳でしたか⁇

もしかして実年齢よりかなり・・

次回は【血管年齢を若くする方法】です。

気になる方は、次回の続きをお楽しみに☆