わたしは今、ＨＴＬ理論実践者の
八木彩香ちゃんとよっちゅけさんという方が主催する
「勝手に売れちゃう研究所」に参加してます！
そこで学んで実践して気づいたことを備忘録してます。
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いきなり本題ですが、ここで言ってるマントラとは
「なりたい自分」を自分にすり込む言葉
という意味で使ってます！
マントラをくり返すことで
セルフイメージを変えていきたい！というのが狙い😍
わたしのやってるモーニングアファメーションの
大きいの版みたいなイメージかな？
あ！！！
マントラは最初のセルフイメージとずれてるから
ただ言ってるだけになりがち、、、
でもそれでもいいですって😍
たくさん繰り返すことでだんだんとそんな気がして
気持ちも入ってくるらしいですよ！
（モーニングアファメーションも最初は一ヶ月かかったな〜なんて思い出しちゃう😁）
すぐには分からないから
今日やって効果ない、、、とあきらめないで続けてみて😆
ただただ繰り返すだけでもいいけど
気分がいいとき、心地いいな〜と感じるときにやるといいらしい💕
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で、やっと行きます！！
マントラを唱えて感じた変化↓↓↓
◎マントラ報告
その時唱えていたマントラは
「わたしはリラックスの達人、現実創造の匠」
その日は8時半～10時半、2時半～4時半と
中途半端な時間にパートが入っていて
いつもなら
合間にカフェに行ってお茶を飲むという
一見落ち着きそうな行動はしていても
心は落ち着かずワサワサしていることが多いです(;^_
でもその日感じたことは違いました。
買ったお茶を持って
席について
外を眺めたら
緊張感というかワサワサした感覚が
スーッと引いていく感覚
なんかスイッチが入れ替わったみたいに
そのまま静かで落ち着いた感覚で
その場でできることに集中するできたんです😍
やった！さすがリラックスの達人です💖
そして、ＨＴＬ動画をみて
Ｈａｐｐｙちゃんの言っている
「シーンごと」って難しいな～と感じていたけど
なんとなくだけど体感できた気がして
「これかぁぁぁ〜😆」なんて
ちょっと興奮してる自分がいました😍
現実創造についてもその後すぐに面白い体験があったので
別の記事にしまーす！