ダイエット計画を立てる

5月3日までに10キロ痩せたい。


今は2月20日


5月3日まで

ちょうど10週間

という事は、1週間で1キロペースでいかんといかん


1キロ痩せるには、およそ7200キロカロリー必要らしい


さらに細分化すると
7200÷7＝1000ちょっと

１日あたり1000キロカロリー分、運動するか食事制限をする。

とにかく頑張ろ