【ダイエット記録】2月22日ニャンニャンの日

朝の体重
68.6 kg

体脂肪
38%

食事内容
朝
全粒粉食パン　半分
バナナ入りヨーグルト

昼
キノコとほうれん草のパスタ

夜
お刺身
牛肉炒め
ほうれん草のバター炒め
脂肪燃焼スープ

感想
炭水化物をもっと減らしていこう！

運動
腹筋　20回
スクワット　50回