ヨガインストラクターしているとよく聞かれること
それは『ヨガ以外に何してますか？？？』
『普段何食べてますか？？？』
ヨガのインストラクターあるあるかもしれませんが
これっておそらく体型維持の為に何をしているのか！？
という意味合いの質問だと思います。
なぜか不思議とインストラクターという仕事をしていると
ストイックな生活というイメージが強いからかもしれませんね。
そして生活感が無いイメージ・・・( ﾟДﾟ)
そんなことないですよー！！！
なぜか昔から私は生活感が無いと言われてきました。
しかし、私も人の子です(;´∀｀)
むしろ、田舎の山育ち(笑)幼児期は毎日木登りしてました( *´艸｀)
私は子育てもしているので、皆さんと食生活は同じだとい思います。
お肉も、乳製品もお菓子も食べます。
ただ食べる量、タイミングは気にしています。
昔はこれを食べたら太るかも！？
とか食べることに罪悪感を覚えることが多かったです。
ただ身体を動かすことが仕事でそれが日常化してくると
食べ過ぎると動けないんです！マジで(笑)
なので太るから食べないのではなくて
気持ちよく動きたいから、食べることが大切なのです。
食べ過ぎたらリセットする時間を置けばいいだけです。
『動く=食べる』
が当たり前になってくると身体が楽です(*^^*)
○○だけダイエットとか○○抜きダイエットとかよく言われてますが
も一度根本に戻ってみてください(^^♪
気持ちよく動けるだけの量を食べたらいいのです(*´▽｀*)
もしそれでも量が分からない、
何からしたらいいのか分からないという方は
お気軽にご相談下さいね(*´ω｀*)
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