明日はお休み

いいともが始まるくらいまで寝まくりますよ。

今日はこれから腹筋して
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よく寝て、成長ホルモン（詳しく知らないが何かの分泌物）が出て
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筋肥大促進


ん～一晩にして見違えるほど無理だけど地道な積み重ねが大切。

Tシャツのシーズンに向けて頑張ります。