朝 プロテインコラーゲン牛乳


スパゲティーミートソース
(昨日のインチキボルシチがけ)


鰯生姜煮 タラモサラダ
手羽先鍋 納豆ご飯1/2
朝 プロテインコラーゲン牛乳


蒸しイモ 湯麺


ボルシチ ポテトサラダ
寄せ鍋

みそ汁 ご飯 茶碗蒸し
魚甘酢揚げ 大根サラダ
煮染め

昼 むしぱん ゼロコーラ


梅干しご飯 あおさ汁
ホーレン草とソーセージバター炒め
蒸しサツマイモ&カボチャ
オリーブ4粒