幸せ&やる気
若返りホルモン
若返りホルモン
「しあわせ」「やる気」「若返り」
どれもとても素敵なワード達です。
身体を動かして日常生活に少し負荷をかけてトレーニングすると
身体も気持ちもすっきりリフレッシュ出来る事が多くあります。
やり始めるまでは「めんどう」「どうしようかな」と思っても
えいや！ と、運動し始めてしまえば何てことない
トレーニングの後は爽快感があって疲れるはずが
逆に疲れも吹き飛んでしまいます
それにはちゃんと理由があります
トレーニングすることで成長ホルモンが分泌されます
成長ホルモンは「若返りホルモン」とも呼ばれ細胞を活性化して
新陳代謝を活発にしてくれます
研究によるとこの成長ホルモンは皮下保水作用をアップするので
みずみずしい肌でシワとたるみを予防する効果もあるそうです
そして、脂肪分解作用が強くやせて若返る手助けをしてくれます
成長ホルモンは加齢とともに分泌量は減りますが
何もしない時の何十倍も運動することで分泌します
そして、トレーニングでセロトニンという脳内物質が
分泌されることで気分爽快で心地よい気分になります
同時に脳内にはアドレナリンという脳内物質も分泌されるので
やる気を引き起こし活発に動けるように働きます
このアドレナリンには成長ホルモン同様、脂肪分解作用もある為
ダイエット効果もより期待できます
こんな素敵な効果が期待できるレーニングならやらなきゃ損！
是非、身体を動かして行きましょうね
～お金をかけずにやせる方法であなたを
サポートするさりーぴよでした～
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