初雪

大型の寒波の訪れ

暖冬との気象予報を大きく外れて、年明け並みの寒さ

この地方では、珍しい雪…あられ？

車のフロントガラスに、ほんの気持ち程に積もっていました。

氷点下の日々。。。一月か？二月並みの寒さだよ。

これから冬至まで、どれだけ寒さが厳しくなるのだろうか？

やはり、寒さに体が反応してか？バリバリと強張り無意識に首から肩は力が入っているようで、呼吸法をしているとカチカチに力が入っているのが、わかります。

疲労感も半端ない。

ぐったり。。。

もう、帰宅してからの意識があまりない。

寝てしまう。

これも身体の反応なので、身体に合わせて寝て自然の流れに任せよう。

寒冷刺激は、交感神経を興奮させるので、線維筋痛症の場合は、症状が悪化しやすいのです。

さらに冷えて痛みの悪化もするのでね。

冷え対策してあっためて、あとは、副交感神経を働くように心がける。

リラックスするには、あったかな飲み物や食べ物を頂く事も大切にしています。

その他、好きなことしてほっこりすることをお勧めです。

大型の低気圧による寒波は、今日も猛威をふるっているようです。

大雪が降り荒れ模様の気象予報。

どうか、お気をつけてお過ごし下さいませ。

インフルエンザも流行ってきているし…

あったかにして、穏やかに過ごせますように…