痛みによるお天気予報

紫陽花も少しずつ色づきはじめてきました。






連日の雨




線維筋痛症になってから…。




痛みでお知らせしてくれる天然のお天気予報の身体になってしまいました。






雨が降っている時より、降る前から雨のサイン痛みます。





更に、古傷がある方も雨の降る前に痛む方が多いです。
私も数々の古傷があるため痛みのお知らせを身体がしてくれます。






雨の前線の低気圧が近づくと、気圧が徐々に下がり雨が降ります。





気圧が下がると耳の中にあるセンサー内耳






内耳が、気圧の低下を感知。





視床下部を通じて交感神経活動の亢進





神経末端からノルアドレナリンが、血中に放出






痛みを感じる神経を刺激して活動亢進






古傷で出来た痛みを感じる感覚器の活動亢進





こうやって、痛みのお知らせと共に身体が痛みます。





これが、雨が降ると古傷が痛む




とか




線維筋痛症になってから…雨の日や梅雨時期は痛みが増悪するのです。





これが、雨の日には痛みが悪化するメカニズムの概要です。





そこまでは、書かれていても、じゃあ痛みをコントロールするには、どうしたら良いか？




なんてことは、残念ながら記載されておりませんでした。





ここで注目したのが、交感神経の活動の亢進について





線維筋痛症は、全身の疼痛により、常に交感神経がどちらかといえば過活動状態





その上に、梅雨の梅雨前線の影響をダイレクトにうけて更に交感神経活動の亢進





これでは、まるで痛みの悪循環






交感神経活動の過剰反応で、自律神経のバランスを失い自律神経失調症のようになっちゃうな。






バランスを取り戻す調整が、必要だろう。




んー。(u_u)。。。





なかなか答えは、出てきません。





やっぱり、辿り着いたところ





自律神経は、交感神経と副交感神経とシーソーのようにしてバランスを保っています。




ということは…。





単純に考えれば、交感神経活動をセーブして、副交感神経活動を高める。





結局たどり着くところは、過減欠補になっちゃうなぁ。




交感神経活動の亢進では、ストレス反応で血流は悪くなり、血は滞りやすく痛みは増悪します。





【通じざれば、即ち痛む。】






痛みをコントロールするには、やはり血流を促す温活が、必要になるでしょう。






更には、これに加えて、梅雨バージョンで一工夫して行きたいと思います。






頭痛がひどくなってきましたので、この続きは次回へ。





では、皆様梅雨に負けずに穏やかな一日をお過ごし下さいませ。





脳疲労が、激しくてf^_^;お勉強内容も概要でお許しを




やっぱり、痛みのメカニズムは、複雑で奥が深い。





更に、線維筋痛症は解明されていないことが多くて、複雑で…更に、奥が深い深い。。。




でもね！




少しずつ緩やかに回復してきていますから





夢は諦めない。




波はあっても





心だけは、前進前進





焦らず





ぼちぼち過ごしていこうと思います。





では、良い一日を