私は正月の段階で、70キロになってしまいました！
これはやばいと思い、忘年会で出会った友人の言葉を思い出したのです。
ライ○ップで20キロやせた。。。。けど60万かかった(´;ω;｀)
いろいろ聞くと、結構制限も厳しく私はすぐにリバウンドするし、高いし！
と思い、自分なりのメニューを考える事にしました。
一日の制限を1200カロリーにして、食事制限を考えました。
でもどうしても我慢できなかったのが、お酒とアイスだったので、
カロリーの少ないお酒（焼酎のソーダ割）とアイス（ガリガリ君）に変えて、
3か月頑張ってみました。
詳しい話はおいおいしますが、毎日の日課としてやったのが、
・朝食は普通に食べる（300キロカロリー）
・昼ごはんは、400キロカロリーまで
・晩御飯は糖質抜いて、500キロカロリーまで
・毎日30分は運動する
というものです。ただ運動は意外と難しくめんどくさいと思った日は、
何もしない日もありました。ただその中でやろうと思ったのが、
「マラソン」でした。
自慢ではないですが、今まで2キロ走るとぜーぜー言ってた私なので、
すぐ三日坊主になると思ってましたが、ある日を境に劇的に走れるように
なりました。
それはまた明日。
