こんにちは。

桂里美です。

 

お久しぶりの投稿になりましたね。

 

 

 

「人生のコツはたったの3つ」

 

DropboxのCEOである

ドリュー・ヒューストン氏のスピーチ内容が

今の私にとても響いたのでシェアしますね。

 

 

-------ここから引用---------

小さな頃、犬を飼っていました。

犬とテニスボールで遊んだことはありますか?

 

テニスボールを手に持って見せただけで

彼らはものすごく興奮します。

 

そして投げた瞬間興奮して走り出し、

ボールに向かって一直線、

リードが持っていかれたりしますよね?

 

そう、これが幸せに成功している人々の姿です。

 

皆さんもこんな気分になれるものを

見つけて欲しいと思います。

 

いい給料をもらって、一生懸命仕事をしていても

デスクに縛り付けられているみたいだ、

と文句を言っている友人もいます。

 

問題は、多くの人が「テニスボール」を

簡単に見つける事が出来ないという点です。

 

(中略)

 

がむしゃらに一生懸命やることが

重要ではないのです。

 

「テニスボール」を見つけることが

重要なのです。

 

わくわくすることを見つけてください。

 

時間はかかるかもしれませんが、

探し続け、心の声を聞いてください。

 

----------引用ここまで----------

 

 

テニスボール

 

興味があって、無我夢中になれるもの。

好きで好きでたまらないもの。

何だか無性に惹かれるもの。

 

そこには理由なんてありませんよね。

 

しなくてはいけないからとか

誰かに言われたからじゃない。

 

内側から喜びや幸せが溢れてくるものに

触れていると勝手にイキイキとしますよね。

 

それが心豊かで幸せと呼ぶんじゃないかな?

と私は思います。

 

まさにエネルギーが溢れてくるんでしょうね。

 

だって、時間があっという間に過ぎたり

全然疲れなかったりしますもんね。

 

疲れるというより、むしろ逆に元気になってたりする。 笑

 

だから好きなことをしてる人って

表情も明るいし、エネルギッシュで輝いてる!

そりゃ若く見えて当然です。

 

なんとなーしに生きているって

凄く勿体ないと思いませんか?

 

因みに、私も若く見えるね!って言われます♪

自慢じゃないですよ 笑

 

それは夢中になれるものや楽しいものに

触れてるからと断言できます。

 

 

あなたにとってテニスボールは何ですか?

 

そして

あなたが親なら、お子さんにとっての

テニスボールは何でしょう?

 

 

日本がこんなことを教えてくれる教育だったら

いいな~って思います。

 

テストの点数で評価するのでなく

いい所に就職するための教育でなく

 

子どもが持つ本当の能力を

伸ばしてあげられる教育と社会。

 

かと言って

すぐに社会は変わらないので

 

せめて親や周りの大人たちが

それを教えてあげれる人に

なれればいいですよね。

 

そうなるには

まずは教えてあげられる大人が必要。

 

教えてあげられるということは

自分が体験していないと言えませんよね?

 

少しでもそんな人が増えたら

きっと素晴らしい世の中になるんじゃないかな?

 

そう思って発信しています(#^.^#)

 

私のテニスボールが

実はこういう活動だったんだなぁ・・・と

改めて最近自覚しちゃったんです!

 

だから心の声に忠実に行動してるってことですね。

 

 

ちょっと長くなりそうなので

今回は3つのコツのうちの1つ目で

やめておきましょう(*´▽`*)

 

その続きはまた次回に。

 

今日も最後まで読んで下さり

ありがとうございました。

こんにちは。

私のモットーは

「たった一度の人生、明るく楽しく♪」

桂里美です。

 

昨日、とっても感動したことがありました!

 

約2年ぶりに

元メンバーのSちゃんに偶然再会したんです。

 

どこで再会したかというと

 

各停電車から急行に乗り換えようと

降りた駅でバッタリです。

 

お互い目が合って、

「先生ですよね?」と確かめるように

近づいてきたSちゃん。

 

Sちゃんが在籍していたのは数カ月でしたが

楽しそうに参加してくれていたのが

とても印象的で、一目見てすぐにわかりました。

 

小さな娘ちゃん連れ。

 

そうそう

託児を利用してくれていて

人懐こかった娘ちゃんだった。

 

久しぶりに見ると大きくなってる!

(当たり前ですよね 笑)

 

娘ちゃんの成長が月日の経過を物語っていました。

 

 

ちょうど行き先が同じ方面で

しばらく電車の中でお話していると

 

Sちゃんが興奮気味で

「実は昨日ブログを見てたところなんですよ」

 

そのブログはRay★studioのスタッフブログ。

(Ray★studioスタッフブログはこちらから

 

私のこの個人ブログもそうですが

今月から始めたところで、まだまだ知名度が低いブログ。

 

もう会わなくなって2年が経とうとするのに

ブログを読んで下さっているなんて!

 

Sちゃんは託児が必要なため

私がBEATSTREXを退いた時に退会したのですが

 

あの数カ月は本当に楽しかった!

と言ってくれてとっても嬉しかったです。

 

本当に感激しました。

 

だって

 

ご縁は既に切れてしまったのだと

思っていましたが

 

気持ちが繋がっている・・・

 

目には見えませんが、

確かにご縁は繋がっていると思えたから。

 

とてもありがたく、満たされた気持ちに(*´▽`*)

 

ありがとう、Sちゃん♡

 

 

もう一つご縁を感じたのは

 

いろんな偶然が重なって

昨日の出来事があったからです。

 

もしもその時間の電車に乗っていなかったら?

もしもその車両に乗っていなかったら?

 

 

ふと思い出したのが以前読んだ

 

『聖なる予言』

 

偶然出会った人。

偶然目があった人。

 

実は自分が探し求めていることに

結びつきが潜んでいる。

 

あの人、どうしてるだろう?

とふと頭によぎったら連絡があったり。

 

今回のようにブログを読んでくれた翌日に

偶然バッタリ再会したり。

 

シンクロニシティですね。

 

 

そこに注意を注いでみたら

 

もしかしたらあなたにとって

必要なご縁のある方かもしれません。

 

 

そして普通の出会いに思えるようなことも

見方を変えれば偶然の連続。

 

そんな風に解釈してみたら

 

私たちが生きている人生って

なんと奇なるものなんでしょうか。

 

 

家族という存在

友達という存在

 

社会を通じて出会ういろんな存在

 

当たり前は決してない。

 

全ては一人ひとりの人生において

意味のある登場人物なのかもしれません。

 

そう思えば

 

一日一日を大切に

いろんなご縁に感謝の気持ちが溢れてきます。

 

このブログを読んで下さった

あなたにも

 

感謝の気持ちでいっぱいです。

 

 

=====追記=====

Sちゃんと話をしていて

彼女は実は何かをやりたそうな感じでした。

 

今は習う方の立場かもしれないけど

いつか教える立場になるんじゃないかな?

 

彼女の素敵な笑顔に集まってくる人が

なぜかしら見えた気がしました。

 

私は世の女性はもっともっと活躍したらいいと

思っています。

 

女性が輝くことで社会がもっと元気になると

思っているから。

 

だから迷わず

「やってみたらいいと思うよ!」

とSちゃんに言ってみましたが

 

それはまた彼女の決断(物語)ですね。

 

 

「じゃ、またね!」

そんな言葉でSちゃんと別れましたが

 

次に再会するころには

もしかしたら何か進展しているかもしれない。

 

私は本気でそんなような気になっています。

 

ひょっとして、Sちゃんの人生に関わるような

出来事がこの先起こるかもしれない?

 

そんな事があったら本当に凄いですよね。

 

 

実は偶然はまだあったのです。

 

その電車、いきなり急停車をして

しばらく動かなかったんですよ。

 

そんなこんなで

いろんな話ができる時間があったというわけです。

 

メンバーだったころ、

こんなに話をする時間なんてなかった!

 

いや~、こんな事ってあるんですね!

 

 

不思議な偶然が重なり

いろいろ思いが溢れる日。

 

人生って本当に面白い♪

 

今日はどんな一日が待っているのでしょうか?

味わって生きていきたいと思います。

 

 

最後まで読んで下さり、ありがとうございました。

 

 

 

                     どくしゃになってね!

「たった一度の人生、明るく楽しく♪」

フィットネスインストラクターの桂里美です。

 

いつもはお休みの土曜日。

 

昨日は「お楽しみWS第8弾」

YujuRay特別編を開催。

 

でもお昼からだったんですよ。

だから朝はゆったりとした時間♪

 

だったはずが!!

 

WSに使う資料がまだできていない(;´Д`)

 

でもね、頭の中には

ちゃんと構造が出来上がっていたんですよ。。。

 

あはは 汗

 

朝早起きしてやるもんね~♪

2~3時間でできるから大丈夫!

 

と金曜は他の作業をば。

・・・スタッフブログの執筆に精を出しておりました。

 

案外時間がかかる(;^ω^)

 

やりだしたとこやもんね。。。

慣れればサッサと書けるようになるさ!

 

だけどやりきった感で夜は眠りにつくことができましたよ。

 

どういう気持ちで眠りにつくかって、

すんごく大事ですからね。

そこは外しません 笑

 

まぁまぁ早く起きれました。

 

せやけど

朝一番から

パパパーーーっとビジョンが浮かんできた!

 

前日の夜中にアップしたブログ記事の内容。

大事なことが抜けていた!

 

忘れないウチにと思って

そのまま布団の上で寝っ転がりながら

アプリからブログ編集。

 

はぁ・・・

終わったで。。。

 

ん?

8時ーーーー(;・∀・)

アッカーーーン!

 

バタバタと活動しだして

資料作成に取り掛かったのは9時(>_<)

 

いや、大丈夫や!

時間はまだある!

 

こんな時こそ気持ちを落ち着けなければ。

 

爽やかなクラシック音楽かけると

何とも心が軽くスイスイ作業ができる♪

 

さておき

2時間経過してかなり仕上がってきたけど

まだもう少し足りない。

 

サクサクとし続けていると

 

ブツッ・・・

 

急にパソコン画面が真っ黒に。

 

ナヌーーーー(゚Д゚;)

 

新規作成しだしてから

いっぺんも保存してへんし(>_<)

 

11時!

 

1からやるか???

あやまり倒して、資料なしでまさかの口頭のみWSするか?

 

いや、きっとパソコンは賢いから自動保存してくれてるはずや!

でももしなかったら、今なら間に合う!?

 

いろいろ頭を巡ってたけど

なんや、いつもより焦ってへんな?

ちょっと冷静やん♪

 

とか自分を誉めつつ 笑

それってやっぱり音楽の力かな?

 

パソコンのもどかしい動作から目が離せない。

固唾をのんで見守ってると・・・

 

出てけえへん"(-""-)"

前にそうなった時は起動時にすぐにメッセージが出てたのに 汗

 

ワードを一から開く。

 

いつもより立ち上がりが遅い?

気のせいか?

 

おったーーー ;つД`)

左端にちゃんと保存されておりました 涙

 

そこからまたカタカタ・・・

仕上がったのは12時!

 

スタッフに転送して

持ち物準備

 

え?今から???

 

そうなんです(^-^;

 

いろいろと準備してると

足りないものが出てくる(^-^;

 

うん、向かう前に買いに行けば大丈夫!

 

シャワーを浴びつつ

タイムスケジュールを頭の中で組み立てる

 

え?今から???

 

そうなんです(^-^;

 

いっつも思うんです。

バタバタしてる時に。

 

もっと余裕を持ってやってたら

もっと良くなるはず。

 

例外なく昨日も思いましたけどね。

 

こんな時は

確実に心拍数も上がってるはずなので

 

身体にはいいわけない。

 

時間をどう扱うか。

私の永遠のテーマかもしれません。

 

だけど、昔みたいに

いちいち自分を責めない。

 

これが私だから。

 

そして変われると知ってるから。

 

現に少しずつできてきてるんですよ(*´▽`*)

 

え???

ほんまに 笑

 

人生、0か100じゃないんです。

 

なりたい自分へ1でも2でも進んでいたら

それは成長していることになる。

 

自分への見方を変えてあげたら

また人生が楽しくなる。

 

そう思っています。

 

 

ギリッギリでも私らしく明るく過ごしていければ

それでいい♪

 

 

今日も楽しく生きていきます(*´▽`*)

 

 

 

 

「たった一度の人生、明るく楽しく♪」

フィットネスインストラクターの桂里美です。

 

昨日はお世話になっているHEVEN japanの松田社長のご縁で

「突っ走る経営者の会」主催

『ブランディングセミナー』に参加してきました。

 

皆さん、社長さんであったり個人事業主だったりと

自分の思いが胸にあり、熱い方ばかり。

 

中でも一番熱苦しかったのは松田社長でしたが 笑

 

 

松田社長とは

HEVENさんの情報コンテンツの「トトカラ」で

私がエクササイズを考案&提供させてもらうのがキッカケで

オフィスにお邪魔した時に初めてお会いしました。

 

社長の理念や情熱にとても共感を覚え、

話がドンドン盛り上がり お会いした日から引き込まれた私です。

 

素晴らしい!と感動したのは

とても明確にご自身の理念やこれからの展望を語っておられたところです。

 

一方、私はやりたい事、そして想いは沢山あるのに

それを上手く言葉で表せられない。。。

 

話をしていて松田社長に言われたのが「ブランディングを考える」でした。

 

私は誰に向かって何をしていきたいんだろう?

私の理念は???

「人生を豊かに幸せになるお手伝い」それって具体的にどう表現したらいいの?

 

それを整理して形にするブランディング。

 

聞けば、ちょうどブランディングセミナーを開催し勉強会をするとのこと。

 

物凄いタイミングでそのチャンスは目の前に降ってきました。

 

こんなことってあるんだ。

 

やっぱり

「求めればやってくる」

 

また強く確信しました。

 

 

そんなこんなで参加してきた昨日のブランディングセミナー。

 

HEVEN japanのロゴを手掛けた

ブランド・コンサルタントとデザイナーによるもので

とても素晴らしいものでした。

 

理念を言葉や形・色で表現する。。。

 

いえ、それだけにとどまりませんでした。

 

形や色を超えた表現でこんな発想があったのかと思える世界。

物語があり、メッセージがそこにはある。

 

いろんな事例を見せて頂きましたが特に感動したのは

HEVEN japanさんのロゴに込められた想いの動画。

 

正直泣いてしまいました。

 

 

勉強会に参加してぜひやってみようと思ったこと。

 

自分の思い

そしてやっていきたい事など

私の頭の中のものを全部書き出す作業。

 

独立して自由だからこそ

私は何がしたくてどこに向かうのか?

これがとても大事です。

 

そして利益をあげることも大事。

利益がなければ運営もできないし、

一緒に頑張ってくれてるスタッフも幸せにできない。

 

経営者としてこのハザマに立ち

そこに悩んでいるのだと改めて気づかされました。

 

勉強会に参加して感じたのは

みなさん熱い想いが胸にあるからこそ、

いろいろ悩まれていることがある。

 

前を向くからこそ壁がある。

 

とても良い刺激になりましたし

励まされました。

 

 

少し余談になりますが

 

そこでまた不思議なご縁があったのです!

 

facebookで【奇跡ってある!?】という記事を投稿したのですが

まさにその続きがありました。

 

それは先週土曜日の出来事だったのですが

夫婦で行った居酒屋とは地元のとりぞうさんです。

なんと、とりぞうの大将が勉強会に来ていたのです!

 

まだ終わりません。。。

 

カウンターの奥に座ったのですが

逆の端に座っていたのが元メンバーさんご夫妻。

記事では元メンバーさんのことは書きました。

ところが!

メンバーさんのご主人も勉強会に参加されていたのです!

 

もちろん、お二人とは面識がなく偶然の引き合わせです。

 

しかも、とりぞうへは実は真っ直ぐ行ったわけではありません。

その前になんと3軒回ったのですが、どこもいっぱい。

コレは行く前に電話!

と思って問い合わせすると1時間限定だけど

それでもいいならお越し下さいとのこと。


もうコレは行くっきゃない!!

4軒目の正直!?で訪れたわけです。



しかも、夫婦で飲みに行くなんて滅多にないこと。

それは奇しくもHEAVENさんで勤務している

私のメンバーさんが話をしていたお店に行ってみよう!と思ったのがキッカケ。


 

うわ~~~

そんなことってある???


 

これは「とりぞうへ行きなさい」という

神様のお導きだったのかもしれません。

 

 

いろんなことがあり、とっても興奮した昨日。

忘れられない日になりそうです。

 

本当に様々なご縁と感動を覚えた一日でした。

「たった一度の人生、明るく・楽しく♪」

フィットネスインストラクターの桂里美です。

 

 

先日のセミナーで

印象に残った文章があります。

 

そこから私自身も思うことがあったので

シェアしますね。

 

 

「思考に気を付けなさい。

それはいつか言葉になるから。

 

言葉に気を付けなさい。

それはいつか行動になるから。

 

行動に気を付けなさい。

それはいつか習慣になるから。

 

習慣に気を付けなさい。

それはいつか性格になるから。

 

性格に気を付けなさい。

それはいつか運命になるから。」

 

~マザーテレサ~

 

ほぉ~~~!

なるほど!!!

 

思考から運命にまで簡潔にたどり着いている。

だけど納得の流れ。

 

 

普段、私たちの思考は

勝手にいろいろと湧いてきますよね。

それって意識したことがありますか?

 

思考って浮かんでくるのが当たり前で

少し前まで

私はそんなことを気にもしていなかったのです。

 

これを読んで下さっている あなたはどうですか?

 

何と1日5万回ぐらい思考していると言われています。

頭の中で話をしている、アレです。

 

言葉が浮かんできたり

映像が浮かんできたり

音楽が流れていたり

 

その時によって様々ですね。

 

今、まさにあなたも頭の中で声がしているでしょ?? 笑

 

いつも無意識に浮かんでくる思考。

その思考ってどういう傾向があるんだろう?

 

ふと興味を持ってみました。

言わば思考の癖ですね。

 

するとごちゃごちゃいろんな声があって

観察してると結構面白いですよ!

 

仕事で先輩から

「この作業を次、誰かお願いします。

ぜひ立候補で!」

 

シ~ン。。。

 

(えー、誰も手をあげへんの?)

 

(なんや、この間は???)

 

(あ~、ここは私が手を挙げた方がいいか?)

 

(先輩にガッカリさせたくないな~)

 

(ただでさえ他のことに追いついてへんねんから

安請け合いせんほうがいいよ!)

 

(作業自体はあんまり大変とちゃうから

手伝ってあげようかな)

 

(できるの?しんどくならへん?)

 

(あ~、イライラしだすんちゃうか?)

 

(ここは仕方ない、私がするか。。。)

 

 

まぁ、一瞬にしてこんな会話がビーチクパーチク。

結局自ら手を挙げて申し出たという結果に。 

 

その時の感情は

インストラクター達のために良いことをした!という満足感。

 

だけど、その後で

「あ~。。。また仕事を増やしてしまった。。

いっぱいいっぱいにならへんかなぁ?」と心配モードに。

 

ここでどんなことが起こっているか分かりますか?

 

・気が重くなっている

・なんかモヤモヤしたものが胸の真ん中で感じる。

・肩が前に落ちて背中が丸まっている

・呼吸が浅くなっている

 

まさに思考がもたらす結果です。

 

今、心配しちゃっても仕方がないんですよね。

だってまだまだ先のことです。

今すぐに何か影響があることではないのです。

 

だったら、それ今感じる必要がありますか?

全くもってエネルギーの無駄ですよね(;^ω^)

 

それに気づけた時

「今、考えたって 今作業することじゃない。

またその時に考えよう~♪」

「心配なら、しんどくならないようにスケジューリングすればいいね!」

「これも先輩インストラクターの皆さんとやり取りができていい経験になるね!」

 

どんどん前向きな意見が湧いてきました。

 

気づけば、気持ちも軽くなってスッキリ♪

胸の前も大きく開いて肩回りも楽に、そして当然ながら呼吸もしっかりできていました!

 

人間ってすごいですね!!

ますます興味深いです。

 

ぜひご自身がどんな思考でどういう結果になっているか?

ちょっと引いて観察してみると面白いですよ♪

 

お試しあれ(*´▽`*)

 

 

 

最後まで読んで下さってありがとうございました。

少しでも皆さんのお役に立てれたら嬉しいです。

 

 

桂 里美