6ヶ月目の検診

昨日は、妊娠6ヶ月目の検診でした。

5ヶ月→6ヶ月の1ヶ月で3キロ太った私は、

なんとか体重測定までに100グラムでも体重を減らそうと朝から食事の量を減らしたり、半身浴で汗をかいたり…今さらの無駄な努力

ドキドキの体重測定の結果は、

＋2.7キロ増😞でもちょっと減った

体重・血圧測定後、おじいちゃん先生の診察、

先生の第一声が、

「体重どうした？」

「…えっと自分なりに色々努力したんですけど、増えちゃってむくみとか便秘もあるのかなって」

そんな言い訳をする私に、

先生、

「旦那さんも入れて(午後仕事休んで検診についてきてくれた)、後でじっくり話し合う必要があるね。」って、

怖すぎます…

その後、エコーやらを終えて、

(あっ男の子でした。ついてました。)

いよいよ夫を交えての恐怖の話し合い。

私の生活状況を確認したうえで先生から言われたのは、

①夜は炭水化物は食べない

②夜の18:00以降は何も食べない(！？)

③お菓子は食べない(夫に、帰ったら全て捨てておいてと先生言ってました)

④外食はしない

…

…

…

無理じゃない⁉️

その他、食べてはいけないもの色々言われましたが、(寿司は最悪らしい、後キムチとかコンビニで買うもの)

あんまり覚えていないです。

ただただ言われ過ぎて悲しかったことが印象的。そしてその悲しさを夫に当たり散らし、まだ気分がはれず母に電話したところ、夫に当たり散らしたことを怒られ、さらにシュンとするという。(私が悪いけど)

帰りは、外食して帰る予定でしたが、さすがにやめました。

ちなみに朝と昼は食べてもいいらしいので、今朝は早起きして昨日食べられなかった分、ご飯と鮭を食べました。

妊娠中って、赤ちゃんのぶんまで食べていいんじゃないんですね。

妊娠前普通体型で、妊娠前から5ヶ月目までは1キロしか増えてないので、6ヶ月で合計4キロ、まだまだいけると思ってましたが、

きっと急に増えたらダメなんでしょうね。

まぁ、先生自らこんなに熱心に指導してくださるのはありがたいこと。

できる限り頑張ります！

それにしても、こんなにストイックとは…

赤ちゃんの性別言われたこととか、すっかり印象薄れてます。

むくみ&便秘対策

現在、妊娠6ヶ月目。

私、妊娠5ヶ月→6ヶ月の1ヶ月間で、体重が3キロ強も増加してしまいました。

気にしないようにしようと思っていましたが、1ヶ月で3キロ以上増はさすがにマズイ…と思い、食事内容を少し変えました。

私、つわりが落ち着いてから特に食欲は増加していないし、食事内容も暴飲暴食＋お酒飲みすぎだった妊娠前よりはるかに健康的な野菜中心メニューだったんです。

運動はしていませんが、仕事は辞めていないので通勤やら訪問やらで歩いてもいると思います。

それなのに何故1週間に1キロも太っていくんだろ…と考えたら、

原因は、むくみと便秘にあるのではと思いました。

確かに身体全体が重いし、靴もきついし、尿も1回に出る量が少し(トイレには行きたくなるんだけど)、便は5日くらい出ない日が多いんです。

そんなわけで、ここ4日間朝食でむくみ&便秘対策メニューを取り入れてみました。↓

冷凍バナナ＋ヨーグルト＋プルーン＋シリアル(少し)

甘酒（これはむくみと関係ないけど健康にいいからといただいた)

ちなみにお茶はこちらもいただいたルイボスティーです。

まだ、4日なので関係しているのかは分かりませんが、

このメニューに変えてから、体重の増加が久しぶりに止まったことと、便通がとても良くなったんですよ

続けてみて、様子を見ていこうと思います。

今日はこれからドキドキの検診です。

検診が終わった後にマタニティマッサージへ行ってむくみ対策してもらってくる予定です

お芝居を観に出掛けてきました

本日は、昼から久しぶりにお芝居を観に行ってきました。

妊娠してから、トイレが近くなったり、貧血になったりと色々あって控えていたのですが、今回お友達が誘ってくれたので、思いきって行ってきました。

豊洲にある、IHIステージアラウンド東京という出来たばかりの劇場だったのですが、

凄いんですよこの劇場360度客席が回転するんです

どこかのアトラクションのようで、エンターテイメント感が満載でした

帰りは、月島に行きもんじゃ焼きを食べ、気がつくと22:00。

疲れたけど、楽しかった

妊娠中は疲れやすくって、ついつい休日は家でダラダラコースですが、

たまにはこういうのもいいですね。

多少は、動かなくっちゃ。

ちなみに本日の朝食です。

最近、義姉からいただいた甘酒飲んでいます。

朝飲むと栄養満点で身体に良いみたい。