つわりは気から…
なのか何なのか、
妊娠が判明し、“つわり”というものが大変だと、たまごクラブで教えてもらった頃から、
つわりが始まりました。
人間、喉元過ぎれば熱さを忘れる、でして、
リアルに思い出すことはできないのですが、
(今、真っ最中の方、そのうち終わりますよ！個人差はあるんでしょうが)
とにかく
食べ過ぎると気持ち悪いし、
食べない時間があっても気持ち悪いし、
食べもののことを想像すると気持ち悪いのに、
食べもののことばっかり考えちゃうし、、
みたいな。
気持ち悪さをごまかしごまかし一日をなんとかクリアしていくといった日々。
これが、ずっと続くと思うと心底ゾッとしました。
つわりが始まり1週間くらいが経つと、
やや自分の身体ってもんが分かってきます。
↓こんな感じ
・朝と疲れが出る夕方が気持ち悪さのピーク。夕方は何もせずにひたすら横になってやり過ごす。
・土日、特に夕方は気持ち悪さMAX 。(仕事中は気が張っているのか案外イケる)とにかく寝続けることでやり過ごす。
・空腹は敵。朝３個買ったおにぎりを夕方までに少しずつ食べる(昼食は別)
・腹3分目くらいが丁度いい。
・気持ち悪くならないもの
おにぎり、ほうれん草、カール、素麺、あっさり系ラーメン(少し)、果物、ヨーグルト、味噌汁
よく言われていることですが、
食べられるものをちょこちょこ食べることと、
仕事中以外ひたすら寝ることで乗り越えた気がします。
私の場合は、12週過ぎたあたりから、
一食分食べられることが多くなってきて、
気がついたら、おにぎりの出番も減っていました。
14週の今は、つわり…どんなだったけな…って感じです。
妊娠期間って、
一生続くわけじゃないんだから、
状況的に可能ならば、
甘えられるもんには、とことん甘えて、
頼れるもんには、とことん頼って、
自分を大事にする＝赤ちゃんを大事にする
ってことだと思うので、
堂々とぐうたらしてやったら良い！です。