ウォーキング中のドリンクは？

こんばんは！

東京は今日は秋晴れの良いお天気でした

ほとんどウォーキングに近い運動だったけど、ウエイトつけて４時間くらい歩いたので、汗だく＆筋肉疲労でとっても気持ちいいです

みんさんはウォーキングの時はお水持参ですか？水分補給してちょっと休憩したらまた元気が出てきますよね

私は日中の日焼けのウォーキング中は、美白効果のあるはと麦茶、プロテイン飲料やスポーツドリンク、おうちではダイエット向けにプアール茶、SLIMTEAなどを飲んでいます

ダイエット情報満載です

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