こんにちは
昨日魔女たちの22時 を見ていて
「ブヨブヨなオバさん体型だったのに
超簡単なゆる～い体操で女優体型になりいま人生最高にモテている４５歳の魔女」
のゲストが出てきたときにとっても新鮮でビックリしましたビックリ
でも、未だに信じてない私・・・
１週間実行して、経過を見てみます。だって、そんなに簡単に痩せたら、世界中『肩甲骨ダイエット』になってしまうでしょぅ
とりあえず、実践実践
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田丸麻紀さんも推薦のレッグマジック
あんな細い人が宣伝してもあんまりピンとこないけど、私が購入したのは3年以上前。
でもコレ、本当にすぐ結果が出てくれるからヤル気も継続できるよ
１日60秒！とか宣伝で言ってるけど、いつも使わない太ももの内側の筋肉使うからすぐプルプルって震えて限界がくる
それでも、気がついた時乗ってすぐやめてって繰り返すだけでも腹筋までつくから
太ももだけじゃなくて、まじめにやってると、足首が細く なるから頑張ってみてね
ヒップアップは勿論で、数日後クッと固くなった下尻あたりを実感できるよ
１週間続けたらウエストも締まって、縦線が入ってたから
ホント、オーバーじゃなくて真剣な話なのです
ただ、結構下の部屋の人に響くみたいだから、マンションや２階で使う時は、ヨガマットかゴムマット敷いてやった方が良いです
コンパクト式でたためるんだけど、意志の弱い（私のような人は）絶対出しっぱのほうがキチンと継続できます
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- 今回１０月１８日ソロモン流のゲストはMicacoさんでした
番組で超同感だったのが、野菜ジュースと酵素風呂です
野菜ジュースはMicacoさんはリンゴと人参を入れて、Micacoさんの朝食はこれのみだそうです。
私の場合は豆乳とキャベツとオリゴ糖シロップを入れますが、、、本当に腹もちいいので是非試してみてね
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- 簡単DVDダイエット! ヤセる骨盤エクササイズ 2週間プログラム/宗藤 朋子
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- あと、酵素風呂は本当に感動します
ソロモン流では、表参道のマンションの一室みたいな酵素風呂が紹介されていました
私は関西で良く行ってたんだけど、ここは施設が番組より全然大きくって気持ち良かったです
サービスで最後にお茶出してくれます
（イオンハウス⇒http://salon.ispot.jp/s/takatuki_ion/
東京の酵素風呂はコチラ⇒http://www.kousoburo.net/list/c08.html）
桧の砂風呂みたいなおがくずに１５分くらい入って、汗だくになったところで、シャンプーとか石鹸を使わず汗を洗い落として終了
発汗と体内の毒素排出＆酵素吸収で、出たら飛び跳ねたくなるくらい体が軽くなって、毒素が抜けて、ズズ黒い顔色が真っ白になります
結局は継続しないと効果は持続しないけど、ぜひ近場にある人は試してみてね
- 酵素風呂を知っていますか?―元気と健康を呼ぶ!/岡崎 保
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こんばんは
！
東京は今日は秋晴れの良いお天気でした
ほとんどウォーキングに近い運動だったけど、ウエイトつけて４時間くらい歩いたので、汗だく＆筋肉疲労でとっても気持ちいいです
みんさんはウォーキングの時はお水持参ですか？水分補給してちょっと休憩したらまた元気が出てきますよね
私は日中の日焼けのウォーキング中は、美白効果のあるはと麦茶、プロテイン飲料やスポーツドリンク、おうちではダイエット向けにプアール茶、SLIMTEAなどを飲んでいます
送料500円3000円以上で送料無料！激安セール販売！はとむぎ茶♪1L＝12円で45L分！家庭会社用の...
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みなさんはジョギングorウォーキングで何を使ってますか？
私はこの１年走ってたら、だんだん背筋と腰に響くようになって今はウォーキングなんだけど、なるべく負担をかけて効率的に！と思って使ってるのはこの『リストアンクルウエイト』
思ったより疲れるし、筋肉もつくので絶対お勧め
これを腕２つと足２つにつけて坂道のウォーキング
腕を動かしながら歩くと、胸筋もついて、足はヒップアップにもなるしとっても優秀
色々探したけど、楽天のJoshinで私は購入したけど、激安処
ご紹介！
★アルインコ リストアンクルウエイト 1.0kg×2★
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