31日目

おーー一ヶ月たちました～～！長いようで、、短かったな！スリムファースト飲んで飲んでの一ヶ月、、ま～～夜だけだけど、、メーカーのマワシ物じゃないけど、この一ヶ月で腹回りは劇的に改善！夜はコンニャクメインでプラス、スリムファーストって感じ、スリムファーストは痩せる薬って訳じゃなく、食事を減らした代わりの補助のサプリ、飲んだからって痩せるわけじゃない、この一ヶ月で感じたのは、自分の代謝よりも食べるなってことです、
朝、昼は普通に食べて、夜は食べない！これ基本！それだけで、痩せるとおもいますよ～～！
夏に向けて、ダイエットは成功！あとは筋トレで体作ります！

体重59.8kg 体脂肪22.2%　内脂肪5%

27日目

ちょっとバタバタしてて、Blogお休みしてました～
今日は、娘と水族館へ、目をキラキラさせる姿に来てよかった～～
週末は、食べ過ぎてしまうな～今日は久しぶりにスリムファーストも飲まず、、
ダイエットになってません、、

体重60.4kg 体脂肪23.1％　内脂肪レベル5

23日目

もうすぐ、1ヶ月、腹は確実に凹んできてます！この調子だと、、、、

まだ、言葉が遅いチビにパパって呼ばれると、、言葉にならない幸福感に包まれる、、
この瞬間、瞬間を大事にしたい、ダイエットにも力が入るぜ～～

体重61.0kg　体脂肪23.2％　内脂肪レベル5
何とか夏までは体脂肪20％を切りたいな～～

22日目

ウチの娘はただ今1歳と7ヶ月、未だにオシャブリ依存症なんだよな～～まわりのチビ達は卒業しててさ～～ちと、悩み、、皆さんはど～やってオシャブリを卒業させたんでしょ～か？？歯並びが心配、、、

本日、体重61.0ｋｇ　体脂肪24.0％　内脂肪レベル5
体重のみ減っていく、、、、

21日目

今日は天気いいな～～子供と海へ行ってきた、風も心地よくてT-シャツ脱いで波打ち際で遊ぶ！
上半身裸のこの体、まだまだ、だけど、腹周りは確実に肉がなくなって、きてる！！
もうすぐ夏だ、、がんばろう！！

体重61.2ｋｇ　体脂肪24.0％　内脂肪レベル5
しかし、体脂肪は減らないな～～

やった～～ぜ～～

祝！日本先制！！後半がんばれーー！！

19日目

今から、ワールドカップ予選、バーレーン戦！！ドキドキするな～～焼酎でも飲みながら、キックオフを待ってる！きっと、勝利してくれる！いや！絶対勝つ！！ガンバレ日本！！

ダイエット日本予選のオイラは、体重と内脂肪は減少中！体脂肪は、きびしいディフェンスに攻めあぐねてます、、

体重61.1kg 体脂肪64.2%　内脂肪レベル5（復活！)

18日目

雨、、やっぱり雨だと、気分が乗らないな～～
ダイエットも数値てきに停滞中、、、ここが、がんばり所！
子供の笑顔に励まされる！
父ちゃんは、がんばるで～～

朝は、いつものようにパンをバックバク！
昼は、嫁の弁当をパクパク！
夜は、スリムファーストとモヤシでした！

体重61.5ｋｇ　体脂肪24.1%　内脂肪レベル6　あれ～～内脂肪戻ってる！！
夢だったか～～

17日目

今日はコメントお休み、、、

体重62.2kg　体脂肪24.3%　内脂肪レベル5　変わらない、、、、

16日目

ダイエットって辛いもの、、、世間一般ではそんな感じだと思うけど、
オイラはノンビリやってるので、辛さはあまり感じないな、
数字で成果が出てくると、面白しね！
そう！夜だけ飯をスリムファーストとコンニャクにして早や16日、、
ゴゴゴ～～ついに内脂肪レベルが6から5へ変わった！！
誤差かもしれないけど、うれしいもんだ！

今日の食事
朝は、いつものようにパンとクラムチャウダーちとオシャレ？
昼は嫁の弁当！いつも、サンキュー！
夜はいつもの、スリムファーストとコンニャク、サラダ
コンニャクなんて、この16日で1年間分食べたよ～な？？
以外と飽きないな～～

16日目　体重62.1kg　体脂肪24.2%　内脂肪ﾚﾍﾞﾙ5
内脂肪だけでも変化があって明日もガンバル勇気が！！