☆フルーツスムージー☆

今日は朝スムージーです♪

酵素を壊さない為に
普通のミキサーですが
短時間で粗めにミキサーしてます

グラスはフランフラン
グラスひとつでなんだかお洒落♪


今日はお休みなので
難波にいきます(・Д・)ノ


パンケーキ食べちゃいます(´･_･`)



iPhoneからの投稿

☆プチ断食☆

Seychellesくっきーですヾ(＠°▽°＠)ﾉ

ファスティングで落とした体重や痩せたからだをキープするために

食事には気を付けています

昨日はお昼はトマトの冷製パスタ
夜はハーブザイムだけでプチ断食

夜抜くと朝体も軽いです

今日のお昼は山盛りのサラダです

ごまドレはカロリーがありますが、、、

野菜をおいしくたくさん食べたかったので

今のところ食事だけにしか
気をつかっていませんが、
ファスティング後から体重が
変わりませんっっ(´・ε・｀)

やはり痩せやすい体に近づいてきてる感じがしますっ

それと、最近ランニングも始めました！

初日は気合が入りすぎて５キロほど走って来ました

今日も妹と夜から軽く走ってきます(￣▽+￣*)

☆ファスティングその後☆

ファスティングを終えても
食生活には気を使っています

お昼に野菜スティックを


黒烏龍茶も添えて(・∀・)


今週もお休みには
断食しようかなーと