やってもうた！

こんにちは。今日は平日ですがお仕事お休みで、ダラダラしております

昨日はブログ書けませんでした。昨日はめっちゃダメダメな1日でした

まずお昼ご飯

コンビニご飯やけど、割と食べ過ぎですね〜

ゆず辛チキンは、個人的にはそんなにおいしくなかったな それやのにカロリーだけは取ってしまうっていう。。。

間食

アイス1個

アイス食べるペース早いですね

夜ご飯

麻婆ナス、お味噌汁、ごはんと梨1個🍐皮をむかずに丸かじり！

とまあ、みただけでダメダメなんですが、もっとあかんことは、8時間ダイエットできなかったこと急に親友からの呼び出しで、次の日休みってこともあってその子の家で宅飲みしてしまったもちろん、おつまみもたくさん自分の意思の弱さにうんざりするけど全部正直に書くと決めてるので、失敗もちゃんと書きます

昨日の朝の体重

79.6キロ

夜は友達の家に泊まったので体重量れてません

今日のダイエット

8時間ダイエット 失敗

普通のスクワット✖︎35回

相撲スクワット✖︎35回

足パカ✖︎50回

今日はジム行こうかな。。。