昨日はお泊まりだったため、スクワット含め運動系ができませんでした
なので前みたいに、お休みDAYの調整ってことで、昨日をお休みDAYで今日は80回しよー思いますー
一応8時間以内には食べました
79.6キロ。体脂肪率とか一向に減る気配ないですね
なので前みたいに、お休みDAYの調整ってことで、昨日をお休みDAYで今日は80回しよー思いますー一応8時間以内には食べましたお昼ごはん
14:30頃
14:30頃写真撮ってへんけど、ローソンのツナおにぎり一つと飲むヨーグルトピーチ味
組み合わせ悪〜
でも気にしない
夜は食べに行くことがわかってたので、お昼はこれだけにしました。炭水化物のみ
組み合わせ悪〜でも気にしない夜は食べに行くことがわかってたので、お昼はこれだけにしました。炭水化物のみ夜ごはん9時頃
9時頃ごめんなさい、またまた写真撮ってません
夜はおうどんを食べに行って、添え物の唐揚げ、ナスのお浸しもペロリと平らげました
夜はおうどんを食べに行って、添え物の唐揚げ、ナスのお浸しもペロリと平らげました間食
柿の種 小 1袋
アイス 1個
朝の体重
79.6キロ。体脂肪率とか一向に減る気配ないですね
あ、ちなみにこれは全部昨日の記録ですよ！今日のは今からおうち帰ってはかりまーす。ちなみに昨日の夜は量ってないです。
今月食べられるアイス
あと7個