お疲れモード

この頃プライベートも仕事もわんさか忙しくて、正直ダイエットモードになれないです

ジムも入会した(仮ですが)のはいいものの、全然行けてないこれはもったいなすぎる！やめるか行くかしなあかんな〜。。。ジムじゃなくてプールにいこかな。。。

ネガティブでごめんなさい

こんなモチベーションなので体重も見た目も全く変化してませんなんかやる気出ることないかなー！！

8時間ダイエットはしてるけど、食べてる内容が普通やったら結局ただ朝ごはん抜いてる不健康な人ってかんじで。これっていいんかな？なんでみんなそれで痩せるんやろ？アメブロで頑張ってるダイエッターさんたちは、1、2ヶ月でかなりの成果が出てて、でももちろんそのぶん努力してはるやねんなー。そのモチべはどっからきてんねやろ？自分の根性のなさに腹たちます

とりあえず、9月は8時間とスクワットって決めてるのでこれでいきますが、10月から何をするかはちょっと考えてみます〜。でもまずは、今から変えられることを一つずつでも変えて行くことが大事ですよねがんばれ自分

今日のお昼ごはん

キムチ炒め丼。心持ちご飯の量はすくなくしてます。

今日の夜ごはん

写真撮ってないけどカレー。これはごはんの量は普通やったかも

間食

ういろう 1個

クロワッサン(試食で) 一口

朝の体重

はい、ちょっと増えてるー

夜の体重

ほぼ変化なしー

今日のダイエット

8時間ダイエットOK

普通のスクワット✖︎40回

相撲スクワット✖︎40回

サイド足パカ✖︎50回

二の腕バイバイ✖︎50回

今月食べられるアイス

あと7個