昨日は

帰りがかなーり遅くて、スクワットどころか何もトレーニングできひんかったまだ3日目やのに早くもやばいです

というわけで、朝から昨日の分のスクワットをして、夜は今日の分をしようと思います！

昨日の夜の体重は量ってません

でもお昼を抜いたおかげで、8時間ダイエットは成功夕方にアイスを食べて、夜はパスタでした

今から体重量ってスクワットしまーす！

昨日のダイエット

8時間ダイエットOK

今月食べられるアイス

あと8個