【追記】2024,2,8
詳しくは、下記の添付記事に書きましたが、
今までやっていた11年間の肌断食がなんちゃって肌断食だと判明しました
ただ、この記事は
まだ肌断食をはじめて間もない方や、興味がある方にとって
僕がどういう考えや過程を経てきたのか、良い参考例、失敗例になると思いましたので
文頭に追記し、あえて残す事にしました。
↓以下、本文
【体の内側から美しくなるアプローチ】36週目！
「本質的で健康的な美肌になりたい」と化粧品を手放し、10年続けてきた肌断食に、
＋「食事改善と幸せでいる事(＝免疫力UP)」をする事で、より美肌になってやるぜ！な挑戦中。36週目
10年間スキンケアを使わずに生きてきたけれど、
もっと早く“食事”を意識していれば良かった、と思うほどこの1ヶ月の肌の変化は大きい。
遠回りしてきたけれど、ようやく“医食同源”と言う言葉を理解できた気がする。良き
スマホを機種変したのだけど。
こだわりなかったから、型落ちスマホにしたら少しカメラの性能落ちちゃったかも…痛恨のミス笑
寝起きで撮ったから、白い点々は
ターンオーバーで剥がれた角質！
日によって周期？でぽろぽろ落ちてる
鼻と頬はニキビ跡もあるから、余計に写真じゃ伝わりにくいと思うけれど、毛穴の黒ずみが薄くなってる。
今までの経験からして、角質が剥がれる度
毛穴の黒ずみが薄くなっていて、ニキビ跡も深い跡が浅くなってきてるから。
最終的に毛穴が見えなくなって、ニキビ跡も怪我が治るように治ると思う。
これは継続してみないと分からないけど
1番肌の質感が伝わるかも
もっちりしてて、キメ細かくなってきてる感じ
ようやく食事の大切さに気付けた！って感じがする
正直今までは「肌断食」してスキンケア使わずに肌を傷つけなければ治るでしょ！って思っていたけれど、
自然治癒しよう、って言ってんだから、
そりゃ身体の調子が良い方がいいよね〜！って、よくよく考えれば気付けた事に今さらながら気付いたという感覚。
でも、自分で体感してみて分かった事だから、後悔はしてないかな
それも経験
10年前の自分にひと言アドバイスできるなら、
「“肌断食”と“医食同源”が大事だよ
」って伝えるけどね笑