【追記】2024,2,8
詳しくは、下記の添付記事に書きましたが、
今までやっていた11年間の肌断食がなんちゃって肌断食だと判明しました
ただ、この記事は
まだ肌断食をはじめて間もない方や、興味がある方にとって
僕がどういう考えや過程を経てきたのか、良い参考例、失敗例になると思いましたので
文頭に追記し、あえて残す事にしました。
↓以下、本文
【体の内側から美しくなるアプローチ】34週目！
「本質的で健康的な美肌になりたい」と化粧品を手放し、10年続けてきた肌断食に、
＋「食事改善と幸せでいる事(＝免疫力UP)」をする事で、より美肌になってやるぜ！な挑戦中。34週目
仕事を辞めて、自分の中で理想の食生活をはじめて1週間。(まだ改善の余地あり！)
今までもそうだったけれど、
食べ物やライフスタイルが大きく変わると、だいたい1〜2週間で肌に変化を感じる。
ターンオーバーで角質が剥がれ落ちてきた。
痒い時もあるけれど、なるべく触らず自然に剥がれ落ちるのをひたすら待つ。
(気になる時は、指の腹で撫でて落ちるものは取ってよし！の自己ルール)
↓ちなみに前日夜。お風呂上がりの写真がこれ
・今日と比較して、全体的に赤みがある。
・角質が白く浮いている。分かりやすいのは顎周り。だいたい寝て起きたらある程度剥がれ落ちてる。
↓朝起きたら、これ。
・多少光の反射の違いはあるかもしれないけれど、照明も同じなので、肌の色の違いは実物の変化。
・角質も剥がれ落ちてる。
正直、角質が剥がれ落ちるまでは、見た目に出るし、そんなに嬉しいわけでもないけれど、
こうやって、角質が浮いてきて剥がれ落ちてくる場所って、いわゆるビニール肌で、自分の肌の弱い場所なんだよね…
僕も、比較的綺麗なおでこや、耳近くの頬は、角質を見る事なく気付いたらターンオーバー終わってる
これを繰り返して、自然で強い肌をつくっていく！みたいな。
もしかしたら、スキンケアして色々尽くして、見た目は綺麗になるかもしれないけど。
遠回りかもしれないけれど、食生活変えて、本来のナチュラルな生き方して、
手に入れた肌は、きっと健康的で美しいと思うので、引き続き体の内側から美しくなっていきたいと思っとります
肌の悩みって、僕はなかなかリアルの場では言えなかったし。家族にも友達にも。
それもスキンケアせず肌断食！食生活から！みたいな人には出会った事ないので、
何かの縁あって、このブログにアクセスしてくださった方。
1mmでも良いなと思って気になって、ここまで読んでくださった方がいる。見てくださる方いる、ってすごく励みになってます。嬉しいです今日もありがとうです。
よっしゃがんばろー