青汁
飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ(豆乳＋低脂肪牛乳＋蜂蜜)
●濃厚練乳ﾐﾙｸﾌﾗﾝｽ
ｽｺﾞｲ好きな味！(･∀･)
ﾁｮｺ 5個
ｸｯｷｰ3枚
＊昼ごはん
全粒粉ﾏﾌｨﾝ２個でｻﾝﾄﾞｲｯﾁ
ｴﾋﾞ&ゆで卵
ｶﾎﾞﾁｬとｻﾂﾏｲﾓのｻﾗﾀﾞ
ｶﾞｰﾘｯｸﾊﾞﾀｰとﾁｰｽﾞとか
ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋ｸﾞﾗﾉｰﾗ
ﾊﾟﾋﾟｺ
でも その後 ｽｯｺﾞｲお菓子食べまくっちゃった…。(´・ω・｀)
↓
他にも ﾁｮｺとかｷｯﾄｶｯﾄとか 柿の種ﾁｮｺとかありえない位食べて 夕飯も鍋…。
胃袋がちぎれそうな位食べちゃった(´д｀) やだやだ。苦しすぎて 食べてすぐ寝ちゃったし…。
やらなきゃいけないこと ｲﾛｲﾛあったのになんもしてﾅｲ！運動もしてﾅｲ！