＊６日の記録

＊朝ごはん
青汁
きなこ牛乳(豆乳＋無脂肪牛乳＋きなこ)


＊りんご


＊ﾖｰｸﾞﾙﾄ


＊昼ごはん お弁当


ｻﾗﾀﾞ(ｷｬﾍﾞﾂ･ｵｸﾗの新芽･ｻｻﾐ･ｶﾌﾞ)
黒豆

のり弁
温泉卵(のり弁にのせた)
もずく
みそ汁


＊おやつ
ｸｯｷｰ 7枚
せんべい 1口
ｶﾌｪｵﾚ(粉の)


＊夜ごはん
カレイの甘酢あんかけ
ｷｬﾍﾞﾂ･ｵｸﾗの新芽
みそ汁
ｼｰﾁｷﾝじゃが


今日の歩数は 7500歩走りたいｹﾄﾞ 雨で無念。