青汁
納豆ごはん(生卵･納豆･ｺﾞﾏ･おかか)
みそ汁
ｶﾌｪｵﾚ
＊おやつ 午前の部
ｳｴﾊｰｽ 1枚
＊昼ごはん お弁当
ｸﾞﾁｬｸﾞﾁｬ
カレイの煮付け
ゆで卵
ｻﾂﾏｲﾓ
ｵﾆｷﾞﾘ
もずく
＊おやつ 午後の部
ｶﾌｪｵﾚ(粉の)
ﾘﾝﾂ板ﾁｮｺ 1ｶｹﾗ
ﾐｯｸｽﾅｯﾂ
＊夜ごはん
ｷｬﾍﾞﾂと人参の酢の物
唐揚げ 3個
みそ汁
豆腐
ﾒﾛﾝの漬物
今日の歩数は 10500歩！
今日は近所のｽｰﾊﾟｰが 特売で
ﾖｰｸﾞﾙﾄete購入♪
ｶﾞﾑ￥400だった！
安い！(*´∀｀*)
ｺﾚで食欲 押さえられるかなぁ。
口の中に口内炎が 3つできてて 痛い…。日曜日の 暴食のせい？(´･ω･｀)