小さなからだで
大きな想いをお伝えする
腸美活料理研究家小田茂美です。
五月晴れとはよく言ったもので
お天氣だととても心地よい
季節ですね。
しかしながら
氣温差のアップダウンも激しく
今の時期が何着ていいのか
わからず悩みます(笑)
このアップダウンで
体調不良の方も多く
今年は春土用から
あたしたちのからだを
寒暖差でいじめられている感じ。
この寒暖差によって
疲れがドッと出てきます。
先日、知ったのですが
スマホもナイト照明にすると
ブルーライトじゃなくなるようで
そちらに変更して
スマホも見ないといけないときもあり
できるだけ交感神経あげないように
変更したところでした。
夢の中だったので
あたしにはあまり関係ないかもしれませんが(笑)
自然のことは変えられないけど
できることからスタートして
からだに優しい環境をつくるのも自分。
連休明けで1週間
頑張ったあなた
今日は頑張った自分にご褒美を。
この1週間を乗り越えただけでも
めちゃくちゃ素晴らしいことです。
自分が思っている以上に
からだもこころも疲れが
溜まっていると思います。
土日は予定ギッチギチに
入れすぎず
ぼちぼちとひとり時間を
ゆっくりする時間に
あててくださいね。
今日も吐く息長く
深呼吸して
よき1日を
さぁ、今日も素敵な1日に
笑顔の魔法をおかけしたいと思います
