一人が自転車を漕ぐ (positive wmrk) とき他者は自転車に漕がされる (negative work) ということになる。
両運動でのエネルギー消費量を示したのが 図5.15B である。
同じ仕事をする場合 negative work では、positive work より明らかに酸素消費量が少なくてすむ。
また仕事量の増加に対する酸素消費量の増加は、negative work では positive work に比べ緩やかであり、仕事量の増加に対する酸素消費量の増加は少ない。
効率を計算してみると positive work では約 25％ であるのに対して、negative work の効率は仕事量が大きくなるほど増加を示し、最大で 120％ にも達することが報告されている。
＞ Physiological cost of negative work , Abbot (1952)
🟢 仰臥位
酸素消費量が少ない受動作、仰向け姿勢で静水圧の影響が少なく、自転車に比較して姿勢を維持するために筋力を必要とせず、更にエネルギー消費量を抑えられ、受動的に揺れる「動技マシン」…。
🟢 受動式ペダリング
友人の自転車ロードレーサーが、競輪選手のお父さんが使っている電動ローラーで、疲れていたので高ケイデンスで、暫くの期間ひたすら回されていた。
するとです、山岳コースを走っていた時、「良い走りしてるね！ うちに来ない！」と、実業団チームにスカウトされる。
厳しいトレーニングも無く、モガキなんて皆無だったようです。
本人から、「何で速くなったのか？」と質問され、その後私が理論的に紐解き、おおよその答えを見付ける事もできました。
しかしその後友人は、ズット趣味で走り続けています。