🔵 疲労のメカニズム
疲労は、運動性疲労であれ精神作業性疲労であれ、筋肉細胞、神経細胞の過活動による生体酸化、すなわち、必要な酸素供給-呼吸に付随して産生される酸素ラジカル（活性酸素）の量が過剰なため、生体還元系の処理速度が間に合わず、重要なタンパクや脂質などが酸化されます。それによって、細胞そのものや重要な細胞内オルガネラ（細胞の中の核やミトコンドリアなどの小器官）や部品が傷み、その傷害を感知した免疫系細胞が免疫サイトカインというシグナルを脳神経系・内分泌系などに送り、修復を試みます。この際に、修復エネルギーが十分でないと、疲労が長引きます。
＞ 大阪公立大学 健康科学イノベーションセンター
🟢 疲労回復 by 動技マシン
酸化ストレスしないで筋肉を動かし、shear stress の働きにより、ミトコンドリアを活性化してATPを産生、その事によりフリーラジカルを還元し傷ついた細胞を修復すること、そしてコリコリの筋肉、弛緩不全を解消して回復を促す。
こんなシンプルだが、簡単で効果的な動きが有るんです…。